Это лето, наверное, будут еще долго вспоминать. И очень хочется, чтоб такое больше не повторилось. Для нашего и так не совсем отменного здоровья удар получился немаленький. Про детишек вообще молчу. Из моих знакомых, у кого была возможность, в первую очередь детей увозили подальше, к тетям-бабушкам, у кого где какие подальше. Да и сами, кто во что горазд. Один знакомый рассказал, что в отпуске не был уже несколько лет. Как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло. Взял он себе путевки в доминикану и две недели показались ему там раем. Приехал назад, поработал недельку, потом махнул рукой, нашел опять себе дешевые туры в тайланд и поехал туда тоже на две недели. Ну, если человек сам себе хозяин, тогда да, можно и так, заслужил-заработал, молодец! Хоть как-то надо расслабиться, раз уж лето такое случилось катастрофическое. Неизвестно, что еще зимой будет. А тут пока отпуска дождешься, чувствую, он уже и не понадобится. Шучу, конечно, а может, и хорошо, что он осенью будет. Какой бы это был отдых, если никуда не уезжать?

Затеяли мы недавно в обеденный перерыв с коллегами разговор такой - для чего люди отдыхают? Ну, не после работы, я имею ввиду отпуск. Правильно, чтобы снять усталость, накопившуюся за год, набраться здоровья на следующий. Поэтому отдых должен быть не простой, а именно здоровый! И, желательно по разумной цене и с качественным обслуживанием. Не долго думая, так в поисковик и ввели - здоровый отдых. Не праздного развлечения ради, у нас еще многие не определились, куда же поехать, чтобы не было мучительно больно за потраченные деньги и некачественный сервис. После всяческих сравнительных анализов наше "компетентное жюри" пришло к выводу, что вот на этом сайте www.best-sanatoriy.ru очень достойный выбор - как по качеству обслуживания клиентов, так и по предоставлению всяческих скидок, разнообразному выбору санаториев по России, Белоруссии, Крыму, цены на путевки многих порадовали своей демократичностью. А у тех, к примеру, кому домашние дела не позволяют уехать далеко и надолго, есть прекрасная возможность выбрать какой-либо из замечательных SPA-курортов Подмосковья. Выбор большой! Отдыхайте на здоровье!

Как же хочется в отпуск! А до него еще - плыть и плыть...И потом - ждешь его, ждешь целую вечность, а потом он - раз! И наступил. А потом - два! И закончился. А побывать хочется везде и всюду. Но почему-то не успевается. И личного самолета для перелетов у меня нет, чтоб, к примеру - сегодня уснул в одной стране, а проснулся - уже в другой. И так каждый день отпуска:) И воспоминаний на целый год гарантирован вагон! Реально ли такое? Оказывается, что при желании - вполне возможно, и личный самолет покупать для этого не надо, и рыбку золотую беспокоить. Достаточно заказать путевку на круизы по средиземному морю 2010, и во всяком случае обозреть Европу вполне реально за короткий промежуток времени. Каждый день в новой стране - это, по-моему, очень здорово:) Потом можно говорить всем -что "галопом по европам" - это такой стиль отдыха, когда ничто не успевает надоедать. А вечером на круизном лайнере, думаю, всегда найдется чем себя занять. А главное, загар будет просто потрясающий. Одна поездка - а столько разнообразия! Отпуск...что ж ты так нескоро...

Читала статью о секретах долголетия и решила проверить инфу на практике. За поиском подопытного кроля дело не стало - мой дед родился в 1916 году (он, как и все в нашей семье - тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить - долгожитель). Итак, начнем...
1) Не курите. Некурящие люди живут на 10 лет дольше. Если вы бросите дурную привычку даже в 50 лет, есть шансы прожить на 6 лет дольше.
В точку на 100%! За всю свою жизнь дед баловался этим делом пару раз от силы - не пошло.
2) Пользуйтесь зубной нитью - продлите жизнь на 6 лет. Это помогает предотвратить развитие бактерий в полости рта, что, в свою очередь, снизит риск появления разного рода воспалений в организме.
Да, дед за сим занятием был замечен. Однако, это не помешало ему лишиться зубов, и его верхняя вставная челюсть мирно ночует в стаканчике с водой.
3) Дышите свежим воздухом, выходите почаще на улицу. Так снижается риск подверженности стрессам и развития слабоумия (ну, последнее как-то даже улыбнуло, будто все гуляющие крепкоумные, ну да ладно :))
Однозначно да! Всю жизнь у деда было маленькое хобби, которому он уделял все свободное время - имел сад, где разводил фруктовые деревья (или они его разводили :)).
4) Пейте зеленый чай. 5 чашек этого напитка в день уберегут вас от сердечных заболеваний (вот это количество зеленого чая даже меня, его поклонника с 7 летним стажем, повеселило. Это ж тогда в памперсе надо ходить, извините!).
Пожалуй, в целом согласна. Хотя дед одинаково дружелюбно относится и к зеленому, и к черному чаю, любит какао, а вот запаха кофе в нашем доме я с детства точно не помню.
5) Высыпайтесь, 7-8 часов здорового ночного сна - залог долгой жизни.
Однозначно, да. У деда всегда был строгий режим, а каждое утро он до сих пор начинает с зарядки (это ему кажется, что это зарядка. Он презабавно машет какой-то палкой аки ниндзя нунчаками :))
6) Не лишайте себя отпуска и любой возможности отдохнуть. Это поможет вам снять стресс и забыть о многих проблемах на работе.
Судя по моему деду, верно на 200%. Сколько я его помню, у него всегда был расписан график отдыха в пансионатах и санаториях. Умеренные солнечные ванны, минеральная водичка, всякие там процедуры - дедушка никогда не упускал возможности себя, любимого, побаловать!
7) Пейте вино (многие этому пункту, думаю, очень порадуются :)). Но: красное и в умеренных дозах!
Точно знаю, что дед всегда был опытным экспертом в этом вопросе и сам довольно профессионально занимался домашним виноделием. Как сейчас помню громадные 10 литровые бутыли с разными наливками у нас в погребе (и мой папаша, присосавшийся к ним :)).
8) Кушайте орехи. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлит жизнь на 2 года.
Вот ничего не могу об этом сказать. Ест орехи, но особой страсти к ним (как у белки :)) не наблюдалось.
9) Пользуйтесь современными технологиями, это позволяет активизировать мозг.
Я лично сомневаюсь, что это сделает из вас долгожителя. Знаю одно: дед с мобильным телефоном - как обезьяна с гранатой! :))
10) Рожайте после сорока лет. Дети в таком возрасте продлят женщине жизнь на 15%.
Ха-ха-ха... В этом дед точно замечен не был :))
11) Побольше смейтесь. Смех - это здоровье.
Лично я - всеми руками "за". А вот у деда чувство юмора весьма специфическое: сам шучу - сам с себя и смеюсь (пардон, деда, но вспоминается фраза: "дурному не скучно и самому").
Так-то... :))